L’objectif principal est de construire un maximum de masse musculaire et de limiter la prise de gras en parallèle.
Pour une bonne prise de masse sèche, on considère qu’il faut généralement augmenter ses apports en calories d’environ 10 à 15% par rapport à ses besoins énergétiques journaliers. Pas plus, au delà, tu risques une trop grande prise de gras.
Ton organisme a besoin de glucides, de protéines, de lipides, de micronutriments, et d’une bonne hydratation. Le Gainer est un bon complément énergétique pour t'aider. Riche en protéines, glucides et calories, il facilite l’augmentation calorique, booste l’anabolisme , et s’assimile sans difficulté. Le plus ? Il est pratique à emporter partout. En amenant des glucides au corps, il favorise de bonnes performances en salle de sport.
Le Gainer InShape Nutrition existe en plusieurs goût Chocolat, Stracciatella et Vanille. Tu peux également le commander en pack de 2 ou 3 et bénéficier de 10 à 17% de remise.