Pour prendre de la masse musculaire ces compléments peuvent être utiles :
- La whey protéine, idéale pour augmenter et maintenir la masse musculaire.
- La créatine qui t’aidera à augmenter ta force pendant tes séances.
- Le gainer riche en protéines et en glucide pour augmenter ton apport calorique.
- Les BCAA qui t’aideront à mieux récupérer pendant et après les entrainements.
Pour atteindre tes objectifs de prise de masse, Tibo te recommande le pack prise de masse à -10% de réduction composé d’un gainer, d’une créatine et d’un BCAA.