La Whey Protéine, également connue sous le nom de protéine de lactosérum ou petit-lait, est l'une des sources de protéines les plus populaires et efficaces pour les sportifs.
Riche en protéines de haute qualité, elle contribue à l’augmentation et au maintien de la masse musculaire et optimise la récupération après l’entrainement. En effet, grâce à son absorption rapide, la whey permet de reconstruire efficacement les fibres musculaires lésées lors des séances de sport.
La whey peut être consommée à tout moment de la journée. Au petit-déjeuner, pour commencer une journée riche en protéines, avant l’entraînements pour un apport rapide en protéines avant l’effort ou après l’entraînement, pour aider à la construction musculaire.