Les recommandations nationales sont de 3 g de créatine par jour.
Ce dosage a été calculé pour aider à reconstituer les stocks et les maintenir, sans être trop brutal pour l’organisme.
Mais attention ! Cette indication est générale et peut varier en fonction de la forme du produit choisi.
La créatine Inshape Nutrition existe en poudre et en gélules.
Tu peux également la commander en pack de 2 ou 3 et bénéficier de 10 à 17% de remise.